大河网讯 随着高温天气的到来，大家该如何做好健康防护呢？最近，各地气温不断升高，高温预警频繁发出。尤其是对于慢性病患者，如何在酷热的天气中保持身体健康显得尤为重要。

及时补充水分

河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所的杨似玉专家强调，慢性疾病患者应首先注意及时补充水分。建议主动、多次、适量地饮水，切勿等到口渴时才喝水。此外，如果因疾病限制饮水量或需要服用利尿剂，应及时咨询医生，了解合理的饮水量。

控制运动量

适度运动对健康有益，但在高温天气下，慢性病患者应减少运动，避免剧烈活动，以确保身体得到充分休息。如果需要锻炼，最好选择在一天中气温较低的时间段进行。

电解质补充

在高温条件下，保持身体电解质平衡也非常重要。日常饮食和饮品可以帮助适量补充流失的电解质。如果您正在遵循低盐饮食，请务必咨询医生获取专业建议。

建立社交联系

与家人及邻里保持良好关系，及时获取彼此的帮助与照顾，可以让慢性病患者在高温天气中更好地适应环境。

在这炎热的天气中，j9九游会提醒大家时刻关注自身的健康，以科学的方式应对高温挑战，确保身体健康与安全。