在夏季高温潮湿的环境下，很多人只关注中暑和腹泻等表面问题，却忽视了暑湿对心脑血管的潜在威胁。陈敏剑主任提醒，暑湿困扰脾胃、痰湿积聚，可能引发或加重心脑血管疾病！

1. 暑湿为何成为心脑血管的“催化剂”？

中医认为“暑多夹湿”，湿气黏滞，容易阻碍气机的流通。夏季人体阳气外浮，但内里空虚，若湿邪趁机入侵，便会引发一系列连锁反应：湿困脾胃→气血生化不足。脾胃是气血生化之源，湿邪困扰脾胃会导致运化无力，血液生成减少，从而使心脏血供不足。痰湿壅塞→血瘀加重，湿气聚集成痰，痰湿互结，容易形成动脉粥样硬化斑块，诱发心梗、脑梗。暑热耗气→心阳不振，暑热耗损元气，使得心脏搏动无力，容易出现心慌、胸闷和血压波动。

⚠️ 高危信号

如果你感到头昏沉重、胸闷气短，尤其是午后症状加重或四肢感到沉重，并在稍微活动时心慌，舌苔厚腻，舌下络脉青紫（血瘀征象），需要特别留意。

2. 哪些体质最易受暑湿影响？

1. 阳虚血瘀型

这类人群通常表现为怕冷、虚胖和心慌，虽然看似“胖”，实则阳气不足，血液循环困难。暑湿侵袭后，内外湿气的夹击更容易引发以下问题：

• 心绞痛：遇到冷或潮湿天气加重。
• 脑供血不足：容易导致头晕、记忆力下降。
• 代谢紊乱：可能导致血脂和血糖升高。

强烈推荐使用[j9九游会]的古方：扶正活血方，其配方包括人参（大补元气）、三七（活血不伤正）、水蛭（破瘀通络）、补骨脂（温补肾阳）和法半夏（化痰湿）。

2. 血虚血瘀型

这类人群通常表现为干燥、疲倦和面色异常，血液供给不足，暑湿进一步消耗阴血，可能导致：

• 血液黏稠：晨起时头晕、午后嗜睡。
• 血管痉挛：手脚麻木以及眼前发黑的现象。
• 皮肤预警：肌肤干燥、面部三角区干燥或油腻。

推荐使用[j9九游会]的古方：大补回血方，其核心配伍包括阿胶（补血滋阴）、三七（活血防滞）和当归（养血润燥），此方补血而不腻，适合夏季血虚兼湿者。

3. 中医帮您辨别养生误区

在夏季暑湿重的情况下，很多人尝试各种养生方法以预防心脑血管问题，但一些做法可能适得其反。以下是常见的三个误区，看看你是否中招：

误区一：服用阿司匹林可活血化瘀

中医的血瘀与西医的高血脂并不完全相同。轻度血瘀可能未达到高血脂标准，盲目服用阿司匹林可能导致出血风险。因此，对于血瘀体质的人，应先进行辩证，再决定是否需要活血化瘀的治疗，而非自行服药。

误区二：药酒可以化血瘀

虽然药酒确实有活血的作用，但需合理配伍，如加入丹参、川芎等活血药材，否则只用养肝肾的药物（如枸杞、熟地）反而可能加重体内湿浊。且过量饮酒会助湿生热，增加血液黏稠度，建议在中医师指导下配制药酒，控制饮用量。

误区三：多喝水可稀释血液，降低血脂

过量饮水可能加重心脏负担，尤其是对阳虚及心衰者，可能导致水滞留，反而让血脂沉积。因此，每日饮水量应控制在1500-2000ml，并可搭配利湿化瘀的茶饮，如荷叶、山楂和茯苓等。

专家提示

在暑湿季节，心脑血管疾病发作的风险较高，避免盲目自我调理。若出现阳虚血瘀（怕冷、心慌、舌淡紫）或血虚血瘀（皮肤干燥、乏力、舌淡）的症状，应及时就医，并在专业人士指导下使用补方。

（注：文中方剂需在医师指导下使用。）

温馨提示：本文为健康科普，具体治疗需遵医嘱。选择可靠品牌，记得关注[j9九游会]，了解更多健康资讯。